Il y a fort à parier que vous attendiez beaucoup de votre premier voyage en mode solo. Un bronzage d’enfer (tmtc). Découvrir le monde. Vous faire de nouveaux amis. Un feed Instagram de fou. Et aussi, quelques-uns de ces moments où vous vous retrouvez à sauter dans l’eau dans votre plus simple appareil. Mais comment dire… Le sentiment de solitude, la peur de voyager seul, vous ne vous y attendiez pas. Et pourtant, c’est un sentiment que la plupart des personnes qui voyagent en solo éprouvent. C’est aussi l’un de ceux dont on ne parle presque jamais parce que, allez, c’est pas un peu loser d’admettre qu’on s’est senti tout seul pendant LE voyage de sa vie ?
Du coup, vous cachez tout ça sous une tonne de bonheur un peu forcé, en espérant très très fort que ce petit pincement désagréable va disparaître. Et parfois ça marche. Et c’est vraiment cool. Mais il y a aussi des fois où ça ne marche pas du tout, et ce sentiment s’amplifie, et vous vous retrouvez à passer de plus en plus de temps enfermé à ruminer pourquoi « je n’arrive pas à profiter de ce voyage alors que tout le monde semble super à l’aise ». Et avant même de vous en rendre compte, vous googlez comment rentrer chez vous le plus rapidement possible.
Si vous êtes en plein dedans en ce moment, fermez les pages de réservation de vols tout de suite et prenez s’il vous plaît le temps de lire ce qui suit. La solitude, en plus d’être un sentiment complètement normal, est familière à plus de gens que vous ne pourriez le penser. Et, alerte spoiler, il y a plein de choses que vous pouvez faire pour empêcher ce sentiment de gâcher votre séjour. En vérité, il n’y a aucune raison d’avoir peur de voyager seul, il faut juste savoir gérer la solitude quand elle vous frappe de plein fouet. Voici 7 conseils qui peuvent vous aider.
1. Reposez-vous, reprenez des forces, recentrez-vous
La faim, la soif et la fatigue se canalisent facilement. Avez-vous déjà eu faim ? Souvenez-vous de cette merveilleuse sensation de satiété après avoir mangé. Parfois, nous confondons les besoins physiques et émotionnels. Mangez, buvez et dormez bien. Vous vous sentez mieux ? Chouette ! Sortez et profitez du reste de votre séjour. Prenez une note mentale rapide : lorsque votre futur vous se sentira fatigué et seul, cela lui rappellera que ce n’est pas la même chose.
2. Bouder sans culpabiliser
Attendez ! Quoi ? C’est précisément le fait de broyer du noir qui vous a conduit à cet article ?! Alors, oui, nous sommes d’accord, mais ici nous parlons de « broyer du noir » sans culpabiliser et en apprenant à vous fixer une échéance. Parfois, vous devez relâcher un peu la pression. Déjà, vous n’êtes pas obligé de faire quelque chose de stylé tous les jours de votre voyage. Ce n’est pas grave si vous n’allez pas nager avec les requins ou escalader le Machu Picchu tous les jours, surtout si vous voyagez pendant longtemps. Faites-vous une petite pause Netflix, lisez un bon livre, préparez-vous un repas avec de la glace… C’est essentiel. Accordez-vous une vraie pause de 24h / 48h pour pouvoir repartir de plus belle.
3. Rappelez-vous que vous êtes une personne formidable !
Alors, oui… Vous venez de passer les dernières heures/jours/semaines à vous dire que vous n’étiez qu’un loser sans amis… Mais il est important que vous preniez du recul par rapport à la situation. Essayez de vous souvenir de toutes les personnes que vous avez rencontrées pendant ce voyage. Rappelez-vous tous ces moments où vous vous êtes amusé. Vous voyez, vous êtes beaucoup plus cool que vous ne le pensiez.
Si cela aide, regardez vos photos, voyez toutes les choses super stylées que vous avez faites et les personnes super cool avec qui vous étiez. Tout n’est pas si noir, hein ? Et enfin, ce moment de solitude est éphémère, n’est-ce pas ?
Et même si vous trouvez que tout ce que nous vous disons ne s’applique pas à votre situation… Peut-être est-ce parce que vous êtes tout juste au tout début de votre voyage ou parce que vous n’avez pas encore eu l’occasion… Mais quand même, vous êtes toujours une personne brillante ! Pourquoi ? Eh bien, parce qu’il faut beaucoup de courage et de volonté pour partir de chez soi comme ça, pour sortir de sa zone de confort et c’est vous seul qui avez commencé ! Vous rendez-vous compte qu’il y a peu de gens qui sont capables de faire ce que vous faites ? Cela seul vous rend vraiment cool et n’ayez pas peur de vous le dire. 60 fois par heure si nécessaire !
4. Savourer le temps passé seul, surtout si cela nous fait peur
Combien de fois à l’université, au travail, et même avec votre colocataire, avez-vous souhaité être seul ? Eh bien maintenant vous êtes servi ! Apprenez à savourer ce moment même s’il peut être un peu effrayant. Quand aurez-vous l’occasion de pouvoir réfléchir à toutes ces questions qui sont finalement importantes mais que nous repoussons dans un coin de notre cerveau par manque de temps ? Des questions comme « Qu’est-ce que je veux vraiment faire dans la vie ? »…
C’est vrai qu’être seul avec ses pensées peut être une expérience terrifiante, mais comme l’a dit un jour un lauréat du prix Nobel de la paix, « Priez pour que votre solitude vous aide à trouver une raison de vivre, suffisamment bonne pour que vous soyez prêt à mourir pour elle ». Et si rien d’aussi profond ne vous arrive pendant cette période de réflexion, il est possible que vous soyez simplement fatigué de vous-même et que soudain, cela vous pousse à chercher de nouveaux amis 😉
5. Arrêtez d'être si peu sociable
D’accord, on n’est pas super sympa sur ce coup-là. Mais soyons honnêtes, peut-être que vous pourriez faire un petit effort, non ? Déjà, arrêtez de vous cacher dans votre chambre/lit/derrière votre téléphone.
Bien sûr, ce n’est pas facile de sortir de sa zone de confort, surtout quand on se sent seul. Mais c’est vraiment l’une des choses que vous devez vous forcer à faire. Vous vous en remercierez plus tard. Si faire le premier pas est vraiment trop difficile pour vous, vous pouvez toujours vous rendre plus accessible : allez du côté du bar de l’hôtel, échangez votre téléphone contre un livre.
6. Reproduire ce qui a fonctionné par le passé
Au fond, la plupart d’entre nous savent déjà ce qui nous fait du bien. Êtes-vous plutôt grande ville ou plutôt plage ? Un peu trop souvent, lorsque nous partons en voyage, nous avons déjà en tête une idée du séjour que nous nous apprêtons à vivre. Nous avons élaboré tout un programme et nous essayons de le suivre à la lettre. Mais il est important de pouvoir reconnaître quand le plan ne fonctionne pas pour pouvoir l’oublier et passer à autre chose.
Inspirez-vous de ce qui a fonctionné par le passé, lors de ce voyage ou lors de précédents. Cela peut être simplement de changer de ville régulièrement, ou juste de changer d’hôtel au sein d’une même ville. En vous plaçant dans votre environnement de prédilection, il sera évidemment plus facile de résoudre vos problèmes. Et une fois que vous serez de nouveau sur les rails, vous pourrez toujours revenir à votre programme initial si c’est ce que vous souhaitez. Cela ou quelque chose de totalement différent, si vous avez trouvé quelque chose d’encore mieux grâce aux nouvelles rencontres que vous avez faites !
7. Ne laissez pas les amitiés au hasard
Dans un monde idéal, les voyageurs solo passeraient d’un groupe d’amis à un autre sans une seule journée de solitude entre les deux. Et le pire, c’est que ça fonctionne souvent comme ça ! Mais bien sûr, parfois non. C’est pourquoi il est important d’avoir quelques petites tactiques de secours pour pouvoir rencontrer de nouvelles personnes dans une ville que vous ne connaissez pas. Heureusement, il existe de nombreuses façons de rencontrer des gens lorsqu’on voyage seul, voici mes préférées :
- Allez au bar de l’hôtel : de tous les endroits au monde, c’est l’endroit où vous avez le plus de chances de trouver des voyageurs solo comme vous qui n’auront pas du tout peur lorsque vous viendrez leur parler comme ça. Vous pourriez même arriver au moment du départ pour la tournée des bars !
- Participez à une visite de la ville : Passez la journée avec d’autres voyageurs et vous pourriez vous faire des amis pour la vie ou au moins pour le dîner. Soyez simplement attentif au type de visites que vous choisissez : les hôtels et les sites en ligne ont tendance à s’adresser davantage aux couples et aux familles, les auberges ont tendance à avoir les groupes de voyageurs les plus diversifiés.
- Rejoignez un groupe Facebook. FB ainsi que les forums de voyage sont remplis de personnes qui voyagent et qui recherchent des compagnons d’aventure.
- Faites un « rencard » : Des applications comme Tinder facilitent grandement les rencontres avec des locaux. L’idée d’un rencard vous parle-t-elle (ou votre moitié à la maison ne serait certainement pas vraiment d’accord) ? Ajoutez une petite note à votre profil indiquant que vous recherchez des amis plutôt que le grand amour.
- Contactez toutes les personnes que vous connaissez : Connaissez-vous cette théorie selon laquelle nous sommes à 6 poignées de main de Barack Obama (ou de n’importe qui d’autre sur la planète) ? Vous savez donc que vous avez toutes les chances de connaître quelqu’un qui connaît quelqu’un qui se trouve dans la même ville que vous. N’hésitez pas à demander autour de vous, vous seriez surpris de découvrir certaines connexions !
Se sentir seul durant votre voyage ne doit pas sonner le glas de votre périple. Comme pour de nombreuses aventures dans la vie, les moments déprimants sont souvent temporaires et si vous parvenez à surmonter cela grâce aux conseils que nous vous avons donnés, il n’y a aucune raison que vous ne puissiez pas réaliser tous les grands projets que vous aviez avant de commencer votre voyage.
Et si vous rencontrez quelqu’un qui est dans la même situation que vous, n’hésitez pas à aller vers lui et à lui dire : « Est-ce que je vous ai déjà raconté comment j’ai fini par sauter nu dans une rivière ?
